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自転車と釣り 連休はキャンプ

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2015年05月の走行距離

2015年05月の走行距離です

頚椎ヘルニアは下旬にはほぼ完治するも
鵞足炎のためやっぱり運動不可W

しかも6月に人事異動が有ったので
それに忙殺されてしまい

さらに運動しなかった一ヶ月となりました


<ラン> 中旬から少しずつウォーキング再開!

GW明けには頚椎ヘルニアの痛みも徐々に引いてきたものの
鵞足炎も良くならないのでウォーキングを少々w
ランは全体の5%一回500Mぐらいが限界

嫁さんがスポーツ医科学センターで教わってきた
チューブを使った筋トレと自重の体幹トレはそれなりに!


<自転車> 乗ってません!

頚椎ヘルニアなので怖くて乗れずW




2015年05月の走行距離

 トータル  : 116.4km
 ラ  ン  : 116.4km
 自転車  :  0.0km

201505 月間
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  1. 2015/08/16(日) 18:57:38|
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wiggle
www.wiggle.co.uk

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