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自転車と釣り 連休はキャンプ

2013年11月の走行距離

2013年11月の走行距離です


<ラン> つくばマラソン!!

久々のガチで走るランの大会「つくばマラソン」を走りました

残念ながら目標タイムには遠く及ばすかろうじてPBを更新
夏の走りこみ不足と暑さに負けてしまい久々に辛い42.195kmとなりました
今回はスピード練習もしたのに。。。

収穫は心拍160以上で3時間走れたこと?

サブ3.6に向けて練習しないと。。。




<自転車> 乗ってない!!

つくばマラソン調整月だったため
湘南国際マラソンの応援以外は乗ってません!!

せっかく新車なのにこれは駄目ですね
1月からブルベも始まるので少しは乗らないと。。。


2013年11月の走行距離

 トータル  :  243.7km
 ラ  ン  :   157.0km
 自転車  :    86.7km


ちなみに。。。

年初にはこんな目標を掲げていました!!


ラ ン   ウルトラマラソン100キロ完走!!
       トレランの大会での完走!!
       年間走行距離2400キロ(月間200キロ)

自転車  SR!!
       年間走行距離4000キロ(ちょっと弱気すぎ?)




11月までの累計は
 ラ ン:1569.3km
 自転車:3566.2km

ランは絶望的!!
自転車はひょっとしたら?

いずれにしても故障に泣かされた1年となってます(悲)
総括は2014年になってから!!



201311月間走行距離
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  1. 2013/12/05(木) 23:06:14|
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