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自転車と釣り 連休はキャンプ

今日のRUN

今日も会社から帰ってきてから走りました

大会も近いので長い距離を走ることはせず
スピードを上げて走ってみることにしました

途中ペースを上げてみたのですが最高ラップタイムは5分15秒
5分フラットでは走れませんでした

ただトータルでは5分台で走れました
ぎりぎり楽な感じで走ることが出来るのは
6分15秒ペースぐらい
これが6分になれば良かったのだけれど
今日まで故障なしで走れたので良しとします

明日も少し走れると良いな♪

走行距離 :8.21キロ
走行時間 :48分30秒
平均時速 :10.1キロ
ラップ  :5分54秒
最高ラップ:5分15秒(時速11.4キロ)
平均心拍数:装着忘れました
最高心拍数:装着忘れました
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  1. 2011/02/03(木) 00:38:49|
  2. ジョギング|
  3. トラックバック(-)|
  4. コメント:2
wiggle
www.wiggle.co.uk

神奈川マラソン 完走しました (ご報告) | ホーム | 目指せ 神奈川マラソン

コメント

いよいよですね。

応援してまーす!
  1. 2011/02/04(金) 23:51:07 |
  2. URL |
  3. MuAuan #- |
  4. 編集

Re: タイトルなし

ウワン さま

応援ありがとうございます

準備足らずで不安一杯ですが
楽しんで走ってきまーす♪

> いよいよですね。
>
> 応援してまーす!
  1. 2011/02/05(土) 20:59:59 |
  2. URL |
  3. のりぞー #- |
  4. 編集

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