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600キロはやっぱり長い!! ブルベの後遺症

BRM1002埼玉600アタック日本海を完走してから
今日で4日たちました

これまで7回ブルベに出走していますが
大体水曜日ぐらいには各部の痛みはなくなり
普通の人と同じようにあるくことが出来ました

ところが今回はいまだ痛みや腫れが引きません

太股の痛みは水曜日までは階段を下りられないほどの
痛みがありました
特に火曜日と水曜日は触るだけでも痛いというような状況でした
これほどの痛みは初めてです

やっと木曜日には痛みもそこそこのレベルまで落ち着いたので
何とか普通に階段を下りられるようになりました

左足の母子球近辺の痛みは
木曜日になっても引きません

といいながら
今日の夜はリハビリでRUNしちゃいました

一キロ7分半ぐらいのゆっくりペースで走りました
太股は大丈夫だったのですが
5キロぐらい走ろうと思っていたのに約3キロぐらい走ったところで
左足の母子球近辺の痛みが酷くなり
RUNを中止せざるを得なくなりました

これまで足の指に痛みがでたことはあったのですが
母子球周辺の痛みは初めてです

やはり立ち漕ぎが多かった(特に菅平の登り)ことが原因かと思われます

筋肉に負荷をかけないような立ち漕ぎは
足の裏に体重が掛かるためダメージが大きかったようです

まだまだ修行が足らないようです


完走記はもう少しお待ち下さいませ(汗)




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  1. 2010/10/07(木) 23:15:40|
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wiggle
www.wiggle.co.uk

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