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自転車と釣り 連休はキャンプ

2014年07月の走行距離

2014年07月の走行距離


<ラン> おんたけウルトラトレイル100K完走♪

7月は今年最大の目標となった(信越5岳は落選!!)おんたけウルトラトレイル100Kに参加し無事完走!!

この大会を完走して3Pを獲得しないと
来年以降のトレランのスケジュールが固められません(参加資格の制限があるため)

そのためたいむは度外視してとにかく完走することだけを目標にして走りました

いろいろありましたが何とか完走し今年度最大の目標を無事達成!!

ちなみに7月も練習の走行距離は50km弱
これが一番の問題かも!



<自転車> お休み!!

全く乗らず。買い物の脚としてしか乗りませんでした
これで8月末の直江津集合を走りきれるのか?

もっとも出走すら怪しくなってきているので
要らぬ心配なのかも



2014年07月の走行距離

 トータル  :  185.1km
 ラ  ン  :   151.1km
 自転車  :   34.0km

201407 月間走行距離




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  1. 2014/08/03(日) 17:05:34|
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2014年06月の走行距離

2014年06月の走行距離です


<ラン> やっと故障から完全復活!! トレラン2レース完走!!

06月は「スリーピークス八ヶ岳38km」と「黒姫トレイルランニングレース36km」の2大会に参加し無事完走!!

スリーピークス八ヶ岳はまだ故障中での参加でした
スタート前の準備体操段階で脹脛がピリッとしてしまうという状態だったので
走れるところもキロ7分ぐらいでしか走れずそれなりにストレスの溜まるレースでしたが
なんとか無事完走することが出来ました
累積標高1000mを一気に上り標高2400mまで到達すると言うバーティカルなレースを経験出来ました

一方「黒姫トレイルランニングレース」は
なぜか八ヶ岳の一週間後に故障も完治したので
ほぼ万全の状態で臨んだのですが
スピード練習をしていなかったツケがそのまま出てしまったようなレースでした
折り返し後の走れる林道で全く走れず
練習って裏切らないね!!
ということを痛感させられました

大会が二個あったので、通常練習はほとんど出来ず(いい訳ですW)
大会を除くと45kmという過去最低の練習量になってしまいました

月間走行距離も120kmだから言い訳できない!!


<自転車> 久々にロードで遠乗り!

7月に今年のメーンレース「おんたけウルトラ100K」

八ヶ岳と黒姫で持久力が著しく劣化していることを痛感させられたので
長時間トレーニングをしないとと思い
久々にロードでのロングを画策
当初は本栖みちを下って折り返す約300kmを予定していたのですが
結局山中湖の往復という極めて普通のロングライドで終わってしまいました

それでも少しは持久力のトレーニングにはなったのかな?


2014年06月の走行距離

 トータル  :  341.4km
 ラ  ン  :   120.9km
 自転車  :   220.5km


201406 月間走行距離





  1. 2014/08/03(日) 16:45:31|
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2014年05月の走行距離

今更ですが、サボっていたので一気に。。。

2014年05月の走行距離です

<ラン> 故障明けで野辺山ウルトラマラソンに出走し撃沈!

03月の箱根湯本ランで脹脛の肉離れと筋膜炎を発症して、ほぼ1ヵ月走れず
なんとか4月の中旬からランを再開出来たものの、痛みが出ないようにしか走ることが出来ず
言い方を換えるとキロ5分前半まで上げると、脹脛が悲鳴を上げてしまうという状態

完走はとても無理な状態でしたが経験値を上げるべく「野辺山ウルトラマラソン」に参加
実は予想以上に走れてしまったのですが
途中で暑さに負けて熱中症になりジ・エンド!
翌日が仕事ということもあり71km地点で自主DNFしてしまいました

それでもゆっくりしか走れなかったのですが
野辺山の71kmを含めて久々の月間200kmを達成

故障の成果で
脚に負担を掛けないフォームになってきました♪
楽しみにしていた「武田の杜トレイルランニングレース」は残念ながらDNSになってしまいました


<自転車> まともに乗ったのは一回だけ

5月は自転車にもラン(ウルトラやトレラン)にも最適なシーズンだったのでが
今年はランに特化しているのでほとんど乗らず

唯一年に一回の部下の墓参に高円寺まで往復しただけに終わりました



2014年05月の走行距離

 トータル  :  305.3km
 ラ  ン  :   204.7km
 自転車  :   100.6km


201405 月間走行距離


  1. 2014/08/03(日) 15:41:02|
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