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自転車と釣り 連休はキャンプ

昨日11.8% 今日11.5%

タイトルは体脂肪率です

風邪→無理してブルベ→風邪治らず→やっと風邪から復活→
夏バテ→ランドナー(買物後の車重20キロ)で週末100キロ→出社でストレス溜める

これで体脂肪率が二日連続で11%台に突入しました
見た目はそれほど変わっていないし体重も66キロ、BMIも21.8とかなのですが・・・・・・
明日も11%台だったら本物かな?

本来ならば60キロそこそこの体脂肪率のはずなのに
割と骨太なせいと、昔の筋トレの結果、足はまだふくらはぎが自転車乗りの足になっていません
無駄な筋肉をもっと落とせれば良いのにな・・・

======

三日目 12.5% あれっ? 

はははっ 短い夢でした








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  1. 2010/06/28(月) 22:43:45|
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アルトレモDD やっと到着

やっと届いたぁーーーー

Wiggleにオーダーしていたタイヤ「ULTREMO DD 700*23」が今日届きました
オーダーしたのは2月15日だったので四ヶ月以上かかりました

2010_0627ULTREMO0001.jpg
無駄にでかい箱で到着

2010_0627ULTREMO0003.jpg
分かっていたけどやっぱり派手ですね

4月からのブルベに使うつもりだったのですが
夏前のブルベはほとんど終わってしまいました

先週サイクルキューブでBBを交換してもらった時にも
メカさんからタイヤもう寿命ですねって言われていましたが
やっとこれでニュータイヤに交換出来ます(笑)

現在履いているタイヤは「ルビノプロテックⅡ」です
タイヤには安全性を求めたいので
サイドウォールのあるものが欲しくて使っていました

ブルベのタイヤはGP4000Sが標準ですが
サイドウォールはありません
アルトレモDDはスネークスキンでサイドが強化されています
それで今回はアルトレモをチョイスして見ました

BRM130ではパンク後1キロ以上走行しましたので
普通のタイヤであればもう使えなかったかもしれません
ルビノプロテックⅡは多少サイドの糸が切れていましたがほとんどダメージがなく
今日まで2000キロぐらい走ってくれました

アルトレモシリーズはアルトレモRがタイヤが変形するということでリコールされましたが
タイヤのグリップ等の評価は高かったようです

アルトレモDDはリコール後だし、エンデューロ向けのタイヤなので期待しています

ただブログ等でもほとんどインプレがないので
購入する時もちょっと不安でした
こんなにこないのでやっぱりGP4000Sにしておけば良かったと何度思ったことか・・・

人柱として今後インプレ報告して行きます

BRM710房総400にエントリーしていますので
そこでご報告出来ると思います
出来るだけ長持ちするといいな

装着は今週早く帰宅出来た(あるのか?)時にします

このタイヤが駄目だったときは素直にGP4000S履きます

この記事を訪問される方が多いので。。。

約2600キロ走ったインプレ




  1. 2010/06/27(日) 20:16:03|
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BRM612青葉600は納得のDNF

6月12日 BRM612青葉600に参加してきました

結果は予定通りのDNFでした
でも出走して良かったと思っています
2010_0612BRM6120001.jpg

BRM508沼津400以来久々のブルベですが
BRM515青葉400は二週連続で直前のモチベーションが上がらず
またコースの難易度に恐れをなしてDNS
BRM529沼津600は仕事の都合で参加出来ず

参加しなかった週末はなんとなく空白な時間でした
特にツイッターで参加者をフォローしていると
何で自分は参加しなかったのだろうと悔しさが込み上げて来ました
ちょっと中毒なのかもしれません(笑)

今回のBRM612は当初予定していなかったのですが
仕事の都合がつきそうだったので参加を決意しました

ところがその後翌情勢が変わり月曜日・火曜とも会社を休めない状況になり
参加は出来るが全力を尽くして完走した場合
多大なリスクを負うことになってしまいました

また実は前の週の水曜日から体調を崩してしまい
結局前日の金曜日も発熱
昼には37.6度薬を飲んだ夜になっても37.3度あります
ツイッターで一度は出走断念と書き込みましたが
翌日朝起きたときには奇跡的に熱が下がっていました
クラビットさまさまです

体力は正直ないのですが参加しなかった場合の後悔よりも
参加して納得してDNFしようと思い参加を決意しました

当日は4時15分に起床
準備をして家を出発したのが5時15分ぐらい

鴨居から鶴見川沿いに小田急線方面へ
新百合ヶ丘から世田谷通りに出ました
途中百合丘のコンビニで休憩
スタート地点に着いたのは6時45分ぐらい
既にブリーフィングは終了していました

スタート地点でeijitomさんサーチ男さんにご挨拶
何度かブルベでご一緒させていただいているまきさんにも初めてきちんとご挨拶できました
ケルビム隊のてびちーさん、キノコさん、元さんにもご挨拶できました
2010_0612BRM6120004.jpg2010_0612BRM6120005.jpg
eijitomさんとサーチ男さん

自分は7時30分の最終組でスタート
まきさんが一緒でした

スタートしてしばらくは集団で走行
京王線の踏み切りでかなり待たされたりなかなか進みません
2010_0612BRM6120006.jpg

ところがここでトラブル発生
サイコンの電池が切れてしまいました
edge500はバッテリーが勿体無いので電源を入れていませんでした
この辺は先週試走しているのでコースは分かっていますが
途中からは未知のコースです
Qシートだよりなので距離が分からないのは致命的です


15分ぐらい前に嫁にタイヤ周長を調べてもらうようにお願いをしメールを受信したのを確認し
青梅街道に出てから一人コンビニストップ
いつものブルベです
スタートから一人旅です
2010_0612BRM6120007.jpg
青梅街道の7-11

サイコンのタイヤ周長を入力して走り出しますが
サイコンの設定っていろいろしなければならないのですね
走り出したら速度が15キロぐらいで表示されます
edge500では25キロから30キロぐらい
マイル表示になっていました(笑)
時間も0時00分から始まっています

再び自転車を止めて試行錯誤しながらなんとかセッティングが終了
あとは走行距離の誤差を計算しやすくするためにQシートの距離でちょど良いところを探します
Qシートにある大曲Sが29.4キロだったので少し過ぎたところでリセットボタンを押してみました
うまく設定が出来たようで次のポイントで誤差を計ったところ-30.3キロで表示されるようになりました
これで取りあえず安心です

途中WASEDAジャージの集団が前になり岩蔵街道まで誘導してもらいました
Qシートにわざわざ記載してあるということはこの先にコンビニはないという意味だと
勝手に理解してファミリーマート海田岩蔵街道で水分補給のために休憩
ここから初の名栗山伏峠です
2010_0612BRM6120011.jpg
気持ち良いけどとにかく暑い@名栗

途中余りの暑さに自販機前で本日三度目の休憩
山伏峠の入口でトイレ休憩したあといよいよ最初の関門山伏峠です
今日はぴ@さんが応援を兼ねてこちらまで走ってきていただいたそうなのですが
自分が遅かったためお会いすることが出来ませんでした(残念!!!)

山伏峠に入っても一人旅なので目標もなく
自分のペースで追い込まずゆっくり上がっていきますが
まるでヤビツTTのようにヘルメットの紐から汗がしたたり落ちます
TTではないので途中で一回休憩を入れました
その後は一気に峠を越えて下ります
2010_0612BRM6120013.jpg2010_0612BRM6120015.jpg
秩父山伏峠@11時10分

秩父市内まで気持ち良く下っていきます
道の駅でトイレ休憩を入れそのままPC1へ
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道の駅果樹公園あしがくぼ

貯金は1時間ちょっとしか出来ていません
PC1までに休憩が四回
相変わらず休み過ぎですね(笑)
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PC1@12時10分

秩父市は生まれて初めての訪問です
思ったよりも広々とした街でした
山を越えたらそれなりに都会だったということで
なんとなく会津を思い出しながら走っていました

とにかく暑いです
埼玉って時に殺人的な暑さになるんだよなって思いながら走ります
2010_0612BRM6120027.jpg
秩父華厳の滝?

鬼石へ向かう途中でクルマから頑張れの声援(スタッフ?)
有り難かったです
折角登ったのに一気に下って鬼石へ
ここで休憩
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鬼石で休憩@13時37分

今回ギャツビーのフェイスクリアペーパーのスーパークール(黒い奴)を使いました
これイイですオススメです
顔がサッパリしリフレッシュできるのは勿論ですが
メントールが風にあたると肌を冷やしてくれます

ここからPC2までは暑さとの闘いでした
大体20キロ毎に休憩を入れていました
特に125キロ地点で14時ぐらい一日で一番暑い時間です
これ以上漕ぎ続けると何か起きてしまいそうなので特に疲れている訳ではないのですが
安全のためにコンビニで休憩することにしました
大体20分ぐらい休憩し、体温を下げ暑さと日差しもピークを過ぎたはずと思い再スタート

各コンビニでは一リットルの紙パック(桃とかレモン水など105円)とコーヒーを補給
途中ガリガリ君やクーリッシュなども入れてみました(笑)
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高崎市内を通過@15時ちょうど

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この橋を渡ると吾妻川へ@16時30分

吾妻川沿いは気持ちの良い道でした
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吾妻川の眺め

結局PC1からPC2までの間に五回ストップしていました
これでは貯金は出来ません
PC2に着いたのはちょうど午後6時ぐらい
キノコさんが休憩中でした
2010_0612BRM6120039.jpg2010_0612BRM6120040.jpg
PC2@17時57分

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ちょうど30キロ足らないサイコン(笑)

今日は体調と月曜日のこともあり完走はほぼあきらめてスタートしたのですが
それでもやっぱり出るからには完走したいのが人情です

でもここでの貯金が1時間30分、しかも暑さのためにダメージも受けているようです
まだ家から200キロちょっとしか走っていないのに300キロ以上走ったような感じです
これでは月曜日に対するリスクが大きいので軽井沢でDNFし
とにかく家に戻って寝ようと決めました

嫁に軽井沢発の新幹線の時間をメールで送ってもらうようにお願いしました
ここまではがんばろうかやめようか悩んでいたのですが決心すればスッキリします

ゆったりカップヌードルを食べながら結局30分以上まったりしていました
これが実はこのあとの苦行を呼び込んでしまいました

18時40分ぐらいにPC2を出発
軽井沢駅に21時45分に到着すれば良いので3時間はあります
ところが軽井沢までは実は50キロあったのです
平地であれば問題ないのですがPC2から軽井沢までは
北軽井沢の最高地点まで800メートル登らなければなりません

日が暮れて気温も下がってきたこともあり実は好調です
いつもの200キロを超えてからの調子の良さを取り戻しています
これなら清里までは問題なく走れそうです
DNFが早かったかなと思いながら走ります

八つ場ダムの建造物をところどころに見ながら
この景色がなくなることの寂しさを思い
それでもやっと決心した住民を苦しめる政治に怒りを覚えます
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巨大な建造物たち

羽尾根の交差点を左折しいよいよ軽井沢までの登りが始まります
割と軽い気持ちで登っていきますがなかなか進みません
どんどん時間だけが過ぎていきます
このままでは最終電車に乗り遅れてしまうという
間抜けな状況になってしまいます
TTモードに突入です(笑)

羽尾根を登りきったコンビニ(SAVE ON)でドリンク補充したあとは
再びTTモードです
北軽井沢で時間があれば寄ろうと思っていたパン屋さん(既に閉店)を横目に必死に走ります
edge500の標高はなかなか上がって行きません
それでも1200、1300と獲得標高が上がってきました
有料道路との交差点に辿り着きどうやらもうすぐ下りに入ります

SF532-XXは相変わらずの良い仕事をしてくれています
それでも時速40キロ以上で下るのは怖いのですが必死に頑張ります
中軽井沢の交差点に到着したのが21時35分でした
何とか間に合うかなっと安心したのもつかの間
ここから駅まではあと6キロとの表示
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中軽井沢@21時35分

ブルベでは右折する交差点を左折しひたすら漕ぎ続けます
メーターでは38~42キロぐらい
何だ体力残っているじゃん って思うぐらい必死でした
ついに軽井沢駅に到着
急いで輪行袋に自転車を収納します
何とかホームに辿り着いたところで
本部にDNFの連絡、嫁にも新幹線に間に合ったとの連絡を入れました

当初は東京駅か横浜から自走で帰ろうかと思っていましたが
嫁から迎えに来てくれるとのお言葉
もう駄目です里心がついてしまいました
嫁に東京駅まで迎えに来てくれるようにお願いしてしまいました

急いでいたので何も買っていません
お腹も空いたので駅弁とコーヒーを購入
今日初めてのゆったりです
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久々の電車で食べる駅弁

東京駅で嫁と合流
無事家まで戻りました
帰宅後熱を計ったところ37.0度やっぱり発熱はしていたようです

翌日曜日は朝は早めに起きたものの午後から再び昼寝してしまいました
日曜日も発熱
今日が月曜日だったら出社はとても無理でした

DNFは正しい決断だったと思います
走らないことが一番の決断であったことは間違いないのですが
絶対に後悔していたので嫁には迷惑を掛けてしまいましたが
本人的には納得しています

残念ながら清里300ではなく軽井沢230になってしまいました
コースの下見は出来たので来年は絶対にリベンジしたいと思っています

ツイッターや嫁のブログに応援のコメントいただきありがとうございました
ツイッターはいまいち使い方が分からず(ホームと@norizo6の違いが分かっていなかった)
走行中は気がつかなかったことも一部ありましたが
力をいただき何とか無事戻ってくることができました
この場を借りて御礼申し上げます

またブルベに参加します
みなさま今後ともよろしくお願いいたします

嫁も来年にはブルベ走っているかも・・・
でもそうなるとSOSの時に迎えに来てくれる人がいなくなってしまうのです・・・
楽しみですが坂では絶対に置いていかれるな(笑)

走行距離:260キロぐらい(自宅から、ブルベは234キロぐらい)
平均時速:21.1キロ(大曲から軽井沢駅)
最高速度:62.4キロ(多分秩父への下り?)












  1. 2010/06/15(火) 00:43:14|
  2. ブルベ|
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BRM612青葉600 の予定

いよいよ青葉600です

最初に申し上げておきますが
こんなに前振りしていますが完走は期待しないで下さい

仮眠については
すごく速ければ茅野までたどり着いてから仮眠を取りたいのですが
多分それは無理なので
須玉IC近くのガストか20号に出て少し逆走したところにあるガストで仮眠を取ろうと思っています

また今回は道中でつぶやいてみようと思っています
ひまだったらフォローしてみてください
ただし余裕がなくてつぶやけなくてもお許し下さい

norizo6 で登録しています

http://twitter.com/search/users?q=NORIZO6&category=people&source=find_on_twitter



  1. 2010/06/10(木) 23:28:35|
  2. ブルベ|
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ブルベの下見を兼ねて多摩湖へ

6月6日久々の自転車ロング(100キロ超)走ってきました

今週末はBRM612青葉600です
本来ならばかなり追い込んでいなければならないのですが
水曜日から体調を崩してしまいました

木曜日は夜に宴会があることもあり
熱があるにもかかわらず出社
会社の診療所で抗生物資もろもろをもらい
少し社内のベッドで仮眠(特殊な会社なので社内に寝室・風呂完備しています)
夕方から金竜山で宴会
気のおけない方との宴席なので多少楽をさせていただきました
折角のおいしいお肉もあまり味が分からなかった(残念!!)
翌金曜日は無理がたたり熱が下がらず夕方3時過ぎに後を部下にたのみ早退(社内的には直帰)
土曜日はおとなしくして何とか日曜日には自転車にのることができました

今日は嫁も一緒です
自分は青葉の都内を抜ける部分とスタート地点までのコースを確認したかったので
嫁にコースの下見をしながら多摩湖まで行くことで了解をとりました
2010_0606tamako0037.jpg
最近は常にブルベ仕様

9時過ぎに出発
出来るだけ近くてアップダウンの少なそうな道ということで
スタート地点の登戸までは鶴見川CRで柿生まで行きそこから小田急沿いに登戸まで走ってみました
スタート地点の手前で府中街道を左折し稲城大橋に向かいます
稲城大橋は歩道を渡りました
2010_0606tamako0040.jpg2010_0606tamako0041.jpg
@稲城大橋 多摩サイは自転車多いです

そこから何度か曲がって新小金井街道に出ます
ここまでの道は正直あまり走りたくない道でしたが
小金井街道は道も広く街路樹も多く気分良く走れました
途中の和菓子屋さんで小休止
2010_0606tamako0044.jpg

ここはイートインコーナーがあったので
購入したお菓子をその場で食べました
ちなみにドリンク(コーヒー、お茶)は無料です
2010_0606tamako0045.jpg2010_0606tamako0047.jpg
写真は二人分です 右のどら焼きは試食サービスでいただきました

途中から左折して青梅街道を走ります
この辺の青梅街道は道も狭く歩道も狭いため逆走の嵐です
途中先生が引率した女子中学生の集団が走っていましたが
先生が先導して逆走していました
ちょっとあきれてしまいました

キューシートをみながら何とか奈良橋の交差点まで辿り着いたので
下見は終了
2010_0606tamako0054.jpg
いい加減Qシート 天気が良ければこれでも充分かな?

ブルベでは左折するところを右折して多摩湖に向かいます
ほどなく到着
2010_0606tamako0048.jpg2010_0606tamako0049.jpg
@多摩湖

初の多摩湖でしたが周回道路はきちんと左側通行のラインが引かれていて良かったです
このぐらいしっかりとラインが引かれていれば皆守るのだから
鶴見川とか境川とかもラインを引いて欲しいです
2010_0606tamako0055.jpg
お約束の西武ドーム

帰りは五日市街道-府中街道-鎌倉街道-関戸橋と走り
永山のココスで休憩
 (この辺は大学の近くなので友人のアパートなどもあり土地勘あり)
2010_0606tamako0059.jpg2010_0606tamako0060.jpg
サンドイッチとコーヒーゼリー

鶴川からは鶴見川CRを経て家に戻りました

何とか100キロ走りましたが病み上がり(本当は病み中)とはいえそこそこ疲れてしまいました
また膝に痛みが20キロ以降ずっと出ていました
ダンシングが出来ないとかというレベルの痛みではないのですが
ブルベ当日も出るようであればとても完走は出来ないのでDNF決定です

またブルベ後の月曜日は休もうと思っていたのですが
業務の都合上軽く却下されました
翌火曜日も重要な会議が入ってしまいました

これまでブルベで業務に支障が出るようなことはなく貯金していたつもりだったのですが
6月の定期異動で部内での担務が変わり月曜日は基本絶対に休めないようになってしまいました
担務変更間もないこともありもしもの場合はちょっと許されません
どんなことがあっても出社しなければなりません

膝の問題もあり、天気が悪いようであれば
そんな天気の中と言われるのが目に見えているので
社会人としてDNSの選択をしなければなりません

折角やる気になったのにちょっと今凹んでいます
とにかく天気が良いことを祈ります

走行距離:103.9キロ
平均時速: 20.3キロ

20100606 tamako 2





  1. 2010/06/08(火) 00:52:24|
  2. ブルベ|
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今年初のボート釣り

5月28日今年初のボート釣りに行ってきました

場所はいつもの長者が崎のオオモリボートさんです

家を出たのは9時ちょうど
とても釣りに行く人の時間ではありません(笑)

ただ家から葉山まではクルマだと1時間かかりません(自転車でも1時間30分ですが・・・)
秋谷の釣具屋さんでエサを購入、10時ちょうどぐらいに長者が崎に到着

沖のブイをお願いして曳航してもらいます
2010-05-29_13-53.jpg2010-05-29_13-53_0003.jpg
(デジカメを忘れたので携帯で撮影)

雨模様なのでお客さんは10人ぐらいとのことで単独で繋留
今日の目的はお魚さんの引き味を楽しむこと
青物にはまだ早いのでサバでOKと思い竿を出します

大潮なのですが水温が低いせいか活性が悪いようです
釣れるのはシコイワシがパラパラ
唯一ちゃんと釣れたのは底狙いの竿で釣ったカサゴのみ
2010-05-29_12-18.jpg

釣ったシコイワシの泳がせ釣りでヒラメかマゴチでもと狙ってみましたが
こちらも釣れず
終わってみれば本牧と同じ釣り物でした

カサゴは煮付けにしていただきましたが
20センチちょっとのサイズなので一口で食べてしまいました
シコイワシはフレークにしてサキ(ラブラドール)のオヤツになりました

8月以降は青物が釣れるのでそのころにリベンジしたいと思っています

久々の釣りでしたが
今回は船酔いもほとんどせず(ちょっと危ない時もありましたが・・・)
良い息抜きになりました

今週来週はブルベに向けて少しトレーニングモードで自転車に乗ります

  1. 2010/06/01(火) 23:03:57|
  2. 釣り|
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wiggle
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